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"Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen. wenn er warten kann, wenn er denken kann, wenn er fasten kann......" -Hermann Hesse- Fasten bedeutet keineswegs Hungern. Im Gegenteil - Fastende erfahren den offensichtlichen Verzicht als Gewinn. Es ist der natürlichste Weg, Schlacken und Gifte auszuscheiden, die der Körper angesammelt hat. Fasten in Verbindung mit körperlicher Aktivität wirkt regenerierend, mobilisiert Selbstheilungskräfte, beugt Krankheiten vor und verhindert vorzeitiges Altern. Ein willkommener Nebeneffekt ist nicht nur der Abbau überflüssiger Pfunde, sondern vor allem seelischer Ballast wird abgeworfen, Fasten erhöht die Sensibilität für die eigenen Gefühle und Gedanken, schärft die Sinne, "hellt" das Bewusstsein auf und verlangsamt vorübergehend das Lebenstempo, Stress wird aufgelöst. Es gibt Gelegenheit, alte Denkweisen zu durchbrechen und geistige Klarheit zu entwickeln. Unterstützt wird der Prozess der Reinigung und Klärung durch Wanderungen, Yoga, Meditation, Körper-, Atem- und Entspannungsübungen.
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